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今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。
誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。

こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。

 

過去の自分とさよならする

ずっと穏やかに、ずっとうまくいったら人はそんなに悩まないのかもしれません。
でも、身体にも、心にも、それこそ運勢にもバイオリズムがあり、上がったり下がったり、大きく揺れたりほとんど変わらなかったりと、ずっと揺れています。

調子のいいときってあまり気にならないのですが、いったん調子を崩すといろんなことが気になってしょうがなくなります。

そういうとき、過去のことを思い出しては、なんでいつもこうなるんだろう、いつまでこんなことを繰り返すんだろうと、まるで生まれてからずっとダメダメな自分でいるように感じちゃうんです。
だから不安になったりイライラしたり。

でもまた上向いていって負のループから抜け出るときが来ます。
人ってこういうことを誰でも繰り返すものなんです。

ただ、ある日いつまでも過去のことでズルズル引きずられるのはもう嫌だと思う時期が来ます。
日常の、普段のちょっとしたバイオリズムならいいんだけど、いつもいつも同じ過去のことで苦しむのが心底辛くなるのでしょう。

過去の自分とさよならするタイミングは必ず訪れます。
あの頃の自分を断ち切って、新しい自分で一歩前に進みたいと思えるようになってくるからです。

 

新しい自分に生まれ変わる

過去の自分に悩み苦しんでいるときは、自分自身が過去の自分を卑下しています。
あんな自分だから見下されても仕方がないとか、あんなことをした自分は、人から受け入れてもらえないとか、本当にとことん嫌っているんですね。

今の自分なら絶対あんなことはしない、今の自分なら少しは違った対応をしたかもしれない、なぜあの頃の自分はそういうこともわからなかったのかってずっとずっと責め続けてたんです。

でもその過去の自分は、その当時も必死だったんだと思います。いろんなことを考え、悩み、ひとりで抱え込んでいたんだと思います。
今でもずっと引きずっているということは、とても悲しく辛いことだったのでしょう。

過去の自分にさよならするというのは、そういう自分が嫌って卑下している自分を切り離すことではありません。
そんな風に過去の自分を見ている自分自身にさよならすることを言います。

そして新しい自分に生まれ変わるということは、過去の辛かった気持ちを抱えながら、それでも頑張ろうとしていた自分に優しい眼差しを送ることから始まります。

たくさん傷つき、ときには折れてしまったときもあって、それでも今また一歩前に進みたいと思っているということは、それだけ自分自身を信じたいと強い思いの証であり、幸せになってもいいんだよってあなたの心が叫んでるということです。

新しい自分に生まれ変わるときというのは、過去を切り離すのではなく、過去を自分を味方に変えて、ひとまわり大きな器になった自分に気づいたときなんですよ。


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