こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

自分のことが、好きですか？

「自分のことが好きですか？」
そんなふうに聞かれて、すぐに「はい」と答えられる人は、実は多くはありません。

「考えたこともない」「好きでも嫌いでもない」——そんな声もよく聞きます。

私のカウンセリングルームに来られる方の中には、
「小さい頃から自分が嫌いだった」という方も少なくありません。

人の顔色を伺ってしまう。
NOが言えない。
いつもいい人でいようと頑張る。
強がってしまう。
本音を隠してしまう——。

こうした在り方は、育ってきた環境や親子関係、過去の経験が影響していることが多いです。

突然、自分が嫌になる瞬間もある

一方で、それまで自分のことを「まあまあ好きだった」という方が、
ある出来事をきっかけに「自分が嫌いになった」と感じることもあります。

そのような変化が起こりやすいのが、次のような場面です。

恋愛をしているとき
子育てに直面しているとき
親の介護をしているとき

これらに共通しているのは、「自分以外の誰か」と深く関わっていて、しかもそれが「非常にプライベートな領域」であるということです。

自分でも知らなかった感情に戸惑うとき

人は社会の中で生きるとき、ある程度「こうあるべき」という姿を演じています。
それが恋愛や家族との関係になると、抑えていた感情があふれてくることがあります。

甘えたい
理解されたい
自分の時間がなくて辛い
自分の思い通りにしたくなる

そんな思いや反応が出てくるとき、「これが本当の私？」「こんな自分、嫌だ」と戸惑うことがあります。

泣いてばかり、怒ってばかり、相手を責めたり、萎縮したり……
そんな自分を「おかしい」と感じて、余計に自分を責めてしまう方もいます。

感情は自然なもの。問題は「自分責め」

けれど、感情は人間としてとても自然な反応です。
どんなに冷静に見える人でも、揺れ動く気持ちを抱えています。

問題なのは、その感情を感じる自分を否定し続けてしまうことです。
「こんな自分、ダメだ」と思い込み、必要以上に自分を傷つけてしまうのです。

感情を安全に扱うために

感情を感じることは大切ですが、そのまま行動に移してしまうと、時にトラブルを招くこともあります。
だからこそ、感情を受け止め、整理する時間が必要です。

日常から少し離れた静かな空間で、
誰かに聞いてもらいながら、
今の自分を受け止めること。

カウンセリングは、そんな「安心して感情と向き合える時間」を提供しています。

あなたがあなた自身を、少しずつ大切にできるようになるために。
そのお手伝いをしています。




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