2020.04.21あなたの悩みや不安を解消するブログ
根がひきこもり型の人が自粛生活で見つける本当の自分とは
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誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。
今、不要不急の外出自粛とか、テレワークとか、学校やいろんな習い事なんかも休みになったりして、物理的にはとても自由になる時間が多くなりました。
本当だったら、自由な時間が手に入ると開放的な気持ちになったりするものですが、どうもそういうわけにはいかないみたいです。
自由な時間があるはずなのに、どこか窮屈で圧迫感を感じるのではないでしょうか。
おそらくそれは、自分自身で選択したものではないし、自分がどうにかできるものでもなく、ある意味天から降ってきた時間でもあり、強制的な意味合いも兼ね備えているからだろうと思います。
自由だけど不自由っていう感じですね。
コロナ騒動が起こる前、つまり普通の日常生活での世の中というものは、社交的な方、明るい方、活発な方、活動的な方に意識が引きづられがちです。
世の中、そういうもののほうが評価が高い場合が多いからです。
だから、もともとそういう気質を持ち合わせた人は生きやすい世の中です。
でも、もともとそういう気質でない人は、自分とは真逆の社交的で、明るく、活発で、活動的な生き方に憧れたりします。
憧れたりはしなくても、世の中を渡って行くには、そういう能力も身につけないとと思っています。
そして、世の中の評価って否応なく押しつけてくるんですよね。
だからとても生きづらい世の中だと感じていることでしょう。
こういう人たちは、根がひきこもり型なんだろうと思います。
でも根はひきこもり型の人ってけっこう多いんですよ。
そういう人は、わざわざ自分はこういう人間だと表に出さないからわからないだけであって、根がひきこもり型っていますよ、あなたの近くにも。
そして今、ある種の非常事態の毎日です。
つまり全国民、いや全世界の人が、強制的ひきこもり生活になっています。
こういうときは、社交的で明るく活発な外向きの人間にとっては、非常にストレスフルになります。
まあ、もともと活動的なので、現状を打破しようとする力は大いにあって、それがオンライン飲み会なんかを思いついたりするんでしょうね。
ところが、この非常事態では、根がひきこもり型はちょっとしたいい機会になります。
日頃いろいろ人間関係で頑張っているストレスから、大いに解放されます。
行きたくもないつきあいだけのランチや飲み会もなくなったし、幼稚園や習い事でのママ友付き合いもなくなった。
あの人にどう思われただろうか、今度会ったらどう話しかけようか、話が続かなかったらどうしようとか考えなくてもよくなりました。
一人でいたって、ソーシャルディスタンスと言われている中、変に見られない。
でもそうはいっても、根がひきこもり型の人だって、今まで外向きに頑張ってきたので混乱はします。
社交的な人も、根が引きこもり型の人も、初めは一種の禁断症状のような感じになるかもしれません。
しかし人ってだんだんと慣れる生き物なんです。
そのうち落ち着いて、この生活にも慣れてきます。
そういう頃に、今までの人間関係を一度見直してみましょう。
本当に必要な関係か、それとも自分が何かに駆られてつきあっていたのか。
本当になくてはならないものなのか、今なくなっても別にたいしたことではなかったものなのか。
こういう風に自分とつながる作業というのは、案外、根がひきこもり型の人が得意です。
世の中に対して臆することなく堂々とひきこもれる今、不安は確かにあるけれど、どこか心の平穏も感じてほしいと思います。
繋がりたいと思える人とだけ、静かに繋がっておけばいいんです。
後は世間から解放されたひきこもりの時間の中で、今まで頑張ってきた自分を休ませてあげてください。
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