人間関係の悩み解決カウンセラー　上土井好子です。
（詳しいプロフィールはこちらです。）

１２月は毎年だいたいコラージュセラピーをやっています。
これが一番ゆるい感じのセラピーでしょうか。
時間的縛りもないですし、誰かと一緒になる可能性もあって、和気あいあいといった感じです。

一年を振り返って、こんなことがあったとか、今こんなことで大変だとか、今年を総括してみると、改めて今年という年がどういう年だったのかがわかります。
日々、何気に追われるように過ごしていると気づけないままのことも多いものです。

一度、区切りをつけてから新しい年を迎えると、今までとは違った風を自分の中に取り入れることもできます。
来年はどんな年にしたいかなぁって、コラージュを作りながら考えてみませんか。

 

【コラージュセラピー】

コラージュセラピーってなにをするのかというと、雑誌をペラペラめくって、ちょきちょきハサミで切りだして、適当に画用紙に貼っていく…
作業的にはこれだけなのですが、実はかなり深いものがあります。

たくさんの雑誌の中から、自分がピンときたものを選んで切り取ってるんです。
自分のために。その作業を黙々とやります。

今の自分に必要だと思うものを取り込む作業です。
そして、自分が必要と思って切り取ったたくさんの中から、今度は画用紙という限られた枠の中に本当に必要なものを考えるんです。

何を取り、何を捨てるか、そしてどこに配置していくかまで。
これ、すべて感覚でやっていきます。

そして出来上がったコラージュを見ると、たぶん言葉には表しにくいけど、あ～やっぱり、とか、へ～意外、とか、なるほど～、とか感じます。
これっていわば自分を再確認してるってことです。

コラージュって、黙々とだまってやってもいいし、ぺちゃくちゃしゃべりながらやっても楽しいんですよ。
画用紙からはみだそうが、裏まで使おうが、自由です。

ちょっと厚めの画用紙なので、出来たコラージュはお持ち帰りいただき、ぜひ見える所に貼って、毎日の生活の中で自分の大切なものを意識してみましょう。

 

１２月１５日（土）

時間：１０：００～２０：００の間のお好きな時間
参加費 ：５０００円
場所：塩屋オフィス

※お子様連れＯＫ
※雑誌やハサミなどはこちらでご用意いたします。
※貼りたい写真や雑誌がある場合はご持参ください。
※何時ごろ来られるかをお知らせください。

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