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今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。
誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。

こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。



恋人やパートナーといい関係であっても、どこか不安になってしまったり、人に依存してしまうタイプの人がいます。

最初はいいけど、最後はいつも不安から相手を追い詰めたり自暴自棄になって破局、という同じ事の繰り返しです。

人間関係のつまづきでずっと生き辛さを抱えています。



そんな自分を変えたくて、いろいろ本やブログを読んだかも知れません。

相手を信じよう。

自分を信じよう。

大丈夫と声をかけよう。

自分は愛される価値のある人間なんだと思おう。

そうやろうとしても、自分でちゃんと実感できず、そういう自分にもダメだししてしまいます。



そういうタイプの人たちを見ていると、ある共通するものがあります。

それは、自分にとっての安心感とか安全感というものを空間の中で感じられず、「接触感」で感じようとするところです。

物理的に離れているときや、相手が自分以外のことを考えているときは、この「接触感」がないのです。

信頼とか信じるという感覚は、この「接触感」を伴いません。

だから不安になるのだと思います。



こういうタイプの人の理想は、あたたかく見守られ、何をしても許され、絶対に自分を守ってくれるというものに包まれることです。

ただこの「包まれる」という言葉はわかるのですが、自分自身が実感した経験が少ないがために理想に近づけずにいます。



こういうと、親の養育に問題があった人のことのように思われるかもしれません。

しかし、実際は親の養育にそんなに大きな問題がない人たちも多くいます。

お互いの価値観、受け取り方、相性、持って生まれの気質などが相まって、信頼されている、守られている、自分のことを否定せず受け入れてくれるという愛情を感じられない状態になることもあるのです。

そうして、人と人との1対1の信頼感が得られないまま、大人になってしまいます。


そのため、ある一定の不安をいつも抱えることになり、自分自身を安定させるための行動を取らざるを得ません。

人に依存したり、買い物依存、アルコール依存のように物に依存したり、セックスやギャンブルのように行動に依存したりすることがあります。

これらは常に「接触感」を伴うので、強く早く安心感、安全感、高揚感、優越感が得られます。



そして自分が不安定なだけに揺るぎない「絶対」を求めてしまいますが。

絶対裏切らない。絶対見捨てない。絶対離れていかない。

しかし現実世界では「絶対」はあり得ません。

だからこそ「絶対」に近づくために、お互いが試行錯誤したり、折り合いをつけたりしていかなければならないんです、

そして、それでもダメになることもあります。

そうなっても自分自身だけは見捨てないという強さが必要になります。



傷つきたくなくて取った行動が、一番自分を傷つけていることがあります。

人は自分の傷を癒やす治癒力があります。

カウンセリンでは、その力を最大限に発揮出来るように引き出していきます。

そして少しずつ信頼する、信頼されるという感覚を身につけていって欲しいと思います。



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