2018.07.30あなたの悩みや不安を解消するブログ
人に振り回されてボロボロになる前に
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!
今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。
誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えしています。
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。
人を振り回す人と振り回される人
あなたのまわりに、やたらと人を振り回す人がいませんか?
こういう人を見ていると本当に大変そうなのですが、まわりにいる人もとても影響を受けてしまいます。
振り回している本人は、人を振り回しているつもりなど全然ないのですが、まわりの人は、まるでジェットコースターに一緒に乗っているかのように振り回されてしまいます。
ちょっと離れているところから見ると、どうして一緒にいるんだろう、もう放っとけばいいのに、もっと距離を置けばいいのにと、案外簡単に思ってしまうものですが、そう簡単にいかないので苦しんでいるんです。
本当にズタボロな状態で、「生きてますか?」って聞いてしまいたいほどです。
ところが人を振り回している人というのは、自分のことで精一杯。
良くも悪くも自分にしか興味も意識も余裕もないのです。
こういう人は、とても感情の波が激しいのが特徴です。
自分が楽しいときは、グイグイみんなを引っ張っていきます。
ついてこれない人がいると、なぜついてこれないのか理解に苦しんで怒りすら覚えます。
ところが、何かの拍子に突然落ち込んだり、気分が沈んでしまうこともあります。
理由は本人にしかわからないこともあれば、本人だってわからないときもあります。
突然あんなことされた、こんなこと言われたと攻撃することもあれば、どうせ私が悪いのよといじけてしまうこともあります。
どちらにしても、自分がこんな状況になったのにどうして理解してくれないのと相手を責めるんです。
人を振り回してしまう人は、自然と被害者の立場をとっていることが多いのです。
なので振り回されている人は、初めはちょっと違うんじゃあって違和感を抱いたとしても、なんとなく加害者のような立場に立たされてしまうものだから、やっぱり自分が悪いのかもって思ってしまいます。
だからNOを言うことも、その人から離れることも、罪悪感を持ってしまいます。
気が付けば、振り回す人の顔色をずっとうかがい続け、ビクビクしながら毎日を送っています。
振り回す人に飲み込まれてしまわないために
でも、やっぱりそういう関係はおかしいと思います。
たとえ過去に楽しい時期があったとしても、今そんな関係なら過去のようには戻らないと思います。
ジェットコースター並みの感情の世話をするために、あなたの人生があるわけではありません。
人を振り回す性格の人もいれば、うつ病や双極性障害の人もそういう症状が出ることもあります。
それを支える人も、一緒に波に飲まれてはいけないんです。
確かに、人を振り回す人は大変そうで苦しそうに見えたりします。
でもそれは本人の問題であって、本人が自分と立ち向かっていかなければいけない問題です。
振り回されているということは、相手も問題であってもこちらが解決してあげないといけないと思い込んでいます。
人との関係で悩む人は、人との距離感がつかめていないことが多いと感じます。
ずっと同じ距離感でいなければならないと思っています。
距離を置くと見捨てるような気持ちになったりもします。
相手の問題まで自分の問題としてなんとかしようとすればするほど、実は自分自身が深く傷ついてしまっていて、気づいた時にはボロボロになっていたりします。
自分と他人の境界線をちゃんと引けるようにすることが、生きづらさを解消していく近道です。
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