こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

カウンセリングに来られる方の中には、「本当は悩んでいるのに、誰にも相談できなかった」とおっしゃる方が少なくありません。
人からはよく相談をされるのに、自分が誰かに頼ったり弱音を吐いたりするのは苦手——そんな方も多くいらっしゃいます。

「相談できない」というのは、決して欠点ではありません。
そこには、その人なりの丁寧な理由や、繊細な想い、これまでの体験の積み重ねがあるからです。

◆相談できない人に見られる４つの傾向

1. 責任感が強く、人を支える側にまわってきた人
人に頼られることが当たり前になっていて、「弱い自分を見せるなんて、自分らしくない」と思っている方。
明るく元気で、人に元気を与える存在としての自分を保とうとしているからこそ、「心配されたくない」と感じます。

2. 謙虚すぎる人
「こんなことで悩んでいるなんて言ったら、相手に悪い」
「自分の話で時間を使わせたくない」
そんなふうに、自分の悩みよりも相手の負担を先に考えてしまいます。

3. 傷つきやすく、プライドが高い人
相談したとき、相手の反応に傷ついた経験があると、それがトラウマのように残ってしまうことも。
「わかってもらえなかったらどうしよう」「恥ずかしい思いはしたくない」
そんな気持ちが相談をためらわせます。

4. 過去に相談してうまくいかなかった経験がある人
アドバイスが的外れだったり、話を途中で遮られたり。
「話してもムダ」と思うようになった方は、「一人で考えた方が早い」と悩みを抱えがちです。

◆本当は、今までずっとがんばってきた人

こういった方たちは、多くの場合、今まで悩みを自分で解決してきた経験が豊富です。
人に相談せずとも、自分の中で何とか折り合いをつけてきた。
ときには感情を飲み込んで、見ないふりをして、無理やり前に進んできたこともあるかもしれません。

それは、「強さ」であり、「責任感」でもあります。
けれど、本当はとても繊細で、心の中に一人では抱えきれないものが、少しずつ積もっているのかもしれません。

◆相談できないのは、「相談しないことを選んでいる」状態かもしれません

「誰かに話したい」という気持ちが生まれたとき、「それでもやっぱりやめておこう」と思うのも無理はありません。
なぜなら、人は社会の中で“キャラクター”としての自分を演じて生きているからです。

人に悩みを話すことは、そのキャラクターを一時的にでも崩すことになる。
今まで築いてきた自分のイメージが揺らいでしまうのは、誰にとっても勇気がいることです。

さらに、親やきょうだい、パートナーなど、近しい存在だからこそ話せない…ということも多くあります。
利害関係がない、だからこそ話しやすいという相手もいます。

◆「誰に相談するか」も、大切な選択です

相談相手によっては、より傷ついてしまうこともある。
逆に、ふとした会話で気づきや癒しが得られることもある。

カウンセリングは、そのような「安心できる相談の場」のひとつです。
あなたのこれまでの歩みを否定することなく、
「今、どんなことを感じているのか」に丁寧に耳を傾けていきます。

自分の内側とゆっくり向き合う時間は、
新しい選択肢や「自分への優しさ」を取り戻すきっかけになります。

◆もし「ちょっと話してみたい」と思ったら…

カウンセリングは、特別な問題があるときだけに受けるものではありません。
日常のモヤモヤや、「言葉にできない気持ち」も含めて、
安全に話せる場を探している方のための場所でもあります。

相談できないまま、がんばってきたあなたへ。
そろそろ、ほんの少し、力を抜いてもいいかもしれません。
そんなときは、海の見えるカウンセリングルーム「オリーブ」へ。
あなたのペースで、言葉を紡ぐお手伝いをさせていただきます。





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