こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

「本当の自分で生きたい」「素のままの自分を大切にしたい」
そんな思いを持つ人は少なくありません。

ですが、その言葉にとらわれすぎて、逆に生きづらくなってしまうこともあるのです。

「自分らしく生きる」が苦しくなる理由

他人の期待に応えようとしすぎて、自分がどうしたいかがわからなくなる。
「いい人」でいたい気持ちや、「嫌われたくない」不安が、ありのままの自分から遠ざけていきます。

そして「本当の自分」「ありのままの自分」「素の自分」を考え出した時点で、
「今の自分」がおかしい、生きづらいと否定することから始まり、
自分らしさと言う正解を追い求め、苦しくなっていきます。

感情のままに生きる＝自分らしい？

「我慢しないでいい」「感情に正直に」と言われると、それが「正しい在り方」のように思えますが、
それをそのまま実践しても、社会の中ではうまくいかない場面も多くあります。

感情を出すこと＝受け入れてもらえることではありません。
「出す側」になった途端、かつての「受け入れる側」の苦しさを忘れてしまってはいないでしょうか？

「未熟な自分」を“本当の自分”と勘違いしないで

誰の中にも、臆病な自分、優しい自分、強がる自分…いろんな側面があります。
そして、まだ未熟な自分も。

それらを全てひっくるめて、自分自身と向き合いながら変化していくことが、
「本当の自分」に近づく道かもしれません。

変わっていく自分を、どう受け入れていくか

本当の自分や素の自分は、固定されたものではなく、日々少しずつ変化していくもの。
バランスを取りながら、自分で選び、自分の人生を生きていくこと。
それが、心からの安定や安心につながっていくはずです。





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