こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。

「何かを決めるときに、誰かに怒られないかを気にしてしまう」
そんな経験はありませんか？

怒られることに過剰な不安を感じる背景には、心の中で起きているいくつかの反応があります。

怒られるときの心の動き

怒られたとき、人の心には次のような3つの段階が起こります。

1．驚きや恐怖を感じる
　　予期せぬ出来事に衝撃を受け、思考が止まってしまうこともあります。

2．内容を理解しようとするが混乱する
　　自分の間違いや失敗を指摘され、すぐには受け入れられず、不安が膨らみます。

3．状況を収めようと焦って行動する
　　怒りを鎮めるために、無理な約束や嘘をついてしまうこともあります。

幼少期の経験が影響することも

幼いころに怒られる体験が多かった人ほど、怒られることに敏感になります。

自分を否定された感覚や、役に立たない存在だと感じてしまい、
その場から逃れようとするあまり、自分らしい対応ができなくなってしまいます。

思考の癖に気づくことが第一歩

怒られることに対して過敏になると、注意やため息さえも「怒られた」と受け取ってしまい、
人との距離を無意識に取ってしまいます。

その背景には、思考の癖や、心の不安定さが関係していることが多いです。

まずは安心を取り戻すことから始めましょう

「思考の癖を変えなきゃ」と頑張る前に、
まずは身体を休め、心に安心感を取り戻すことが必要です。

カウンセリングでは、そうした気づきや安心をサポートしています。
一人で抱え込まず、気持ちを整理する時間を持ってみませんか？




ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ》》
当ルームのお支払い方法（現金、クレジット、ID）の他に、PayPayも可能になりました。


 



対面カウンセリングが無理な方には、
電話・オンライン（zoom）もやっています。

電話カウンセリング》》
オンライン（ZOOM）カウンセリング》》

 

【無料メール講座】

負の感情が最高の味方になる秘訣

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第１回「怒りは本当の気持ちをつかむチャンス」
第２回「不安が自分の枠を広げる」
第３回「虚しさは許しへの入り口」
第４回「罪悪感から信頼を学ぶ」
第５回「負の感情の苦しみが成長に変わる」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

登録後、すぐに確認メールが返送されます。メールの「下記のリンクにクリック下さい」をクリックしていただくと登録完了となります。
届かない時は迷惑フォルダーをご確認ください。
ＰＣからのメール配信拒否をされている場合は、olive@cs-olive.com　からのメールを許可する設定に変更してください。

お申込みは≫≫